缤纷社团课程活动设计手册 课程类型 社团课 课程名称：
舞蹈社团 适用年级：
二至六年级 参加人数：
27 指 导 者：
小学编制 社团活动目标 1、形体要求，坐，站，蹲灯各种基本体态的形成 2、对于之前不正确的练习基本功方式的矫正 3、基本功的训练 4、侧手翻学习 5、芭蕾舞姿和走步的训练 6、学习舞蹈片段 社团评价方式 评价分两块：1、基本功程度 2、舞蹈舞姿展现 成果展示形式 视频展示 内容与实施 （以一学期计算，约16--20课时,含报名选拔和期末的评价）
课时 主 要 内 容 实施的简要流程 1 芭蕾基训 1、 服装穿着要求说明 2、 制定课程规章制度 3、 芭蕾基训站姿教学 4、 芭蕾手位教学 5、 基本功：大胯 小胯 2 芭蕾集训 1、 基本功训练：大胯，压前腿，竖叉 2、 芭蕾脚位 3 基训+舞姿 1、 欣赏芭蕾舞舞蹈作品 2、 舞姿体态的学习 3、 基本功：竖叉，踢前腿 4 基训+半脚尖 1、 热身吸腿跳跃练习 2、 基本功训练：竖叉 横叉 踢前腿 踢后腿 压肩 3、 半脚尖立+小组合作连接练习 5 基训+身韵 1、 竖叉 大胯 横叉 大踢腿 2、 肩 胸腰 跪腰 3、 舞蹈动作排练 6 基训+舞蹈训练 1、 竖叉 横叉 大踢腿 2、 跪腰练习 3、 舞蹈动作复习练习 7 基训+舞蹈训练 1、 腿部练习（着重关注膝盖）
脚背练习 2、 腰背练习（肩 胸腰 跪腰 大腰 腹部力量锻炼）
3、 跳跃练习 吸腿跳 4、 舞蹈动作学习 8 基训+走步 1、 腿部训练 膝盖 脚背 2、 腰背肌练习+打胯训练 3、 中间跳跃：小跳学习 4、 芭蕾舞中走步训练 9 基训+舞蹈动作学习 1、 基本功训练（打胯+转胯 关注膝盖）
2、 小跳练习，大踢腿 4、复习舞蹈动作并小组练习 10 基训+排练舞蹈 1、 基训 2、《当我戴上红领巾》主题动作合音乐 11 基训+舞蹈排练 1、 腿部练习 2、 腰部 3、 舞蹈排练 12 基训+手臂练习 1、 腿部练习 2、 胸腰练习 3、 动作头部与身体的协调能力练习 社团活动小结 课 程 亮 点 与 成 绩 本课程在于培养学生的内在气质和外在肢体的柔韧性，协调性。在千变万化的舞姿当中去感受肢体的美，同时以芭蕾基训为训练基础，打好扎实的功底，在跳舞的过程中发现音乐的美，节奏的美，韵律的美，合作的美。舞蹈课中也穿插了力量训练，着重腿部与腰背肌。
对 课程 的 建议