篇一：中学生体育锻炼调查问卷
中学生体育锻炼调查问卷
一、调查的具体目标和方法 (一) 具体目标 1.中国体育发展评价及背景 和 中学生身体健康现状 2.当前中学生对体育的认识以及参与体育的具体时间和项目（包括体育知识的掌握） 3.探究体育发展的重要性 (二)调查方法 1.调查问卷 2.据网络资料调查 3.结合自身中学平日训练时所观察到的 4.参考网上相关文献 二、调查结果分析 中国虽是世界人口大国，但人均体育素质水平不高，制约我国体育发展的进程，当前我 国政府应当迫切需要出台一系列有关体育运动的政策。
(一)中国体育发展评价及背景 背景：中国是个体育强国.中国是一个文明古国，中华民族是古老的民族，同时又是优秀 的民族，有 5000 多年的文明史，体育运动自古就有，早在黄帝之时，中国即以“角抵”、击 剑、射御、“蹴踘”、“捶丸”等体育活动来训练青年。近百年来，近代体育的传入，丰富了中 国人民体育活动的内容，但在半封建、半殖民地的旧中国，经济落后，再加上当时社会的黑 暗和腐败，使中国人民灾难深重，体育活动不能广泛开展，体育活动只局限在少数人范围内。
新中国成立后，中国的体育运动才随着国家的不断发展而得以迅速发展和广泛普及。
评价：由于历史传统文化的原因,使得中国体育文化总体上沿着整,圆,静,和的方向发展。
人们从事体育活动的主要目的是修生养性,重在个人的内修和自省。如今,要适应全球化体育 运动的发展,中国体育文化也应有所改变。在国际化赛事上,要展现东方体育文化魅力,也要增 强竞争性与技巧性。我们常说“友谊第一,比赛第二”,但建立友谊的前提是我们双方有相同 的追求。
青少年的体质呈持续下降趋势。这种现象着实令人担忧！教育部体育卫生与艺术教育司 季克异处长分析认为，近年来中学生体质状况有喜有忧，喜的是随着社会经济发展，我国青 少年身高有所增长，多发病与常见病发病率逐年下降，忧的是身体素质的一些指标持续下降，
突出表现在耐力素质和柔韧素质下降。经济浪潮带给学校的巨大变化与生命力，感觉到学生
身高长了，思想更活跃自主了，但身体素质下降，健康状况堪忧，很多老师颇有同感。
(二)当前中学生对体育的认识
调查问卷如下：
中学生体育锻炼调查问卷
亲爱的同学们：
你们好。我知道你们日理万机的都非常忙，允许我占用你们一点宝贵时间，配合我完成
这份调查问卷。由衷地感谢！
1、您的性别是？
A男 B女
2、您对体育健身的态度？
A 非常喜欢 B 喜欢 C 一般 D 不喜欢
3、您一天能保持多长时间的体育健身？
A 3 个小时以上 B 2 到 3 个小时 C 1 到 2 个小时 D 1 个小时以内
4.您最喜欢的体育运动？
5.您最擅长的体育运动？
6.您对体育方面的知识了解有多少？
A.对答如流
B.磕磕绊绊
C.不求甚解
D.知之甚少
7.您家附近是否有可供体育健身的场所？
A.有
B.没有
8.您知道德州有哪些比较好且经济实惠的可供体育健身场所？
9.您如今身体状况如何？
A.很强壮 B.较好 C.一般 D.体弱多病 E.病危
问卷描述：为了解学生的体育锻炼的情况,希望你能够在百忙之中抽出一点时间回答我们
的问题.谢谢!我们对你的合作表示衷心的感谢
1.你是否参加体育锻炼吗?
A.经常
B.偶尔
C.基本不
2.是否给自己制定了锻炼计划?
A.有
B.有,但很少遵守 C.没有
3.参加体育锻炼所持续的时间长度
A.0~1 小时 B.1~2 小时
C.2 小时以上
4.你喜欢在什么时间参加体育锻炼?
A.早上 B.下午 C.傍晚 D.晚上 E.不固定
5.你通常参加什么体育锻炼?(多选)
A.篮球 B.羽毛球 C.足球 D.游泳 E.登山 F.跑步 G.跳舞 H.太极拳 I.散步 J.乒乓 K.
做操 L.骑自行车 M.其他。
6.你经常在什么地方进行体育锻炼?
A.学校操场 B.公园 C.家里 D.户外球场 E.不固定
7.运动是你通常
A.独自一个人 B.与朋友一起
C.喜欢人多，但不一定是朋友
8.体育锻炼的效果怎么样?
A.效果很好
B.效果一般
C.没什么效果
9 你不经常参加体育锻炼的原因是什么?
A.没时间 B.没兴趣 C.体育锻炼太累 D.身体某处缺陷 E. 怕影响学习 F.没
有适合运动的场所
第 1 题 你是否参加体育锻炼吗?
答卷数题目选项 答卷比例 量
经常 119 48%
偶尔 108 44%
基本不 19 8%
第 2 题是否给自己制定了锻炼计划?
答卷答卷比题目选项 数量 例
有 48 20%
有,但很少遵守 87 35%
没有 92 37%
第 3 题参加体育锻炼所持续的时间长度
答卷数答卷比题目选项 量 例
0~1 小时 91 37%
1~2 小时 110 45%
2 小时以上 26 11%
第 4 题你喜欢在什么时间参加体育锻炼? 答卷数答卷比题目选项 量 例 早上 33 13% 下午 53 22% 傍晚 40 16% 晚上 28 11% 不固定 73 30% 第 5 题 你通常参加什么体育锻炼?(多选) 题目选项 答卷数量 答卷比例 羽毛球 94 38% 足球 47 19% 游泳 61 25% 登山 38 15% 跑步 108 44% 跳舞 32 13% 太极拳 22 9% 散步 76 31% 乒乓 43 17% 做操 40 16% 骑自行车 69 28% 呼啦圈 4 2% 瑜珈 5 2% 台球 2 1% 跆拳道 3 1% 睡觉 3 1% 网球 2 1% 第 6 题 你经常在什么地方进行体育锻炼? 题目选项 答卷数量 比例 学校操场 85 35% 公园 13 5% 家里 20 8%
户外球场 32 13% 不固定 77 31% 第 7 题 运动是你通常 题目选项 答卷数量 比例 独自一个人 47 19% 与朋友一起 142 58% 喜欢人多，但不一定是朋友 38 15% 第 8 题体育锻炼的效果怎么样? 题目选项 答卷数量 比例 效果很好 90 37% 效果一般 118 48% 没什么效果 19 8% 第 9 题 你不经常参加体育锻炼的原因是什么? 题目选项 答卷数量 比例 没时间 6 2% 没兴趣 13 5% 体育锻炼太累 8 3% 身体某处缺陷 3 1% 怕影响学习 6 2% 没有适合运动的场所 4 2% 答卷总数量：
246 调查显示，当前中学生体育意识在当前所有生理活动中较为薄弱，这与其教学环境以及 教学设备有着莫大的关联。
1.体育教学理念薄弱化 据悉，中国大部分中下级城市由于没有较好的师资力量，以及优越的教学环境，因而常 常在体育方面漏洞百出，由于没有严格的规章制度，使得许多同学或老师渐渐的对体育运动 有些淡化，从而过多的认为上体育课就相当于“玩耍课”。许多同学借此机会，悠闲的坐在一 起聊天、作弄、玩游戏……。
有些时候，体育老师还是要求他们多锻炼会儿，可是由于过惯了游离散漫的生活，他们 还是抑制不住自己，便松懈了起来。
2、体育思想理想化
有些中学生由于生活水平比较富裕，在某些重大的科考期间，抱其有很好的家庭背景， 便整日想着自己有很大的科考“后盾”，将体育思想抛之脑后，不思进取，妄图想不费一丝一 毫的力气赢得最终的“胜利”。
显而易见，这是不现实的，其实每个人都应该知道“唯有付出才能有切实可行的回报” 3、公民对“体育”的认识不足 大多数学生的家长常常只注重“大脑”的运动而忽视了“体能”的运动，他们认为体育 只是用来考取功名的一个重要途径，只考虑了自身心灵上的利益所在，没有真正的突出实际。
在她们眼里“体育”仅仅是一种工具，当必要时就拿出来，用不着时就弃之不理…… （三）探究体育发展的重要性 体育主要是指人类针对自身，以其身体运动为基本手段，以获得健美乐为目标的一种社 会文化现象，直接关系到占全国人口绝大多数的成年人的身心健康、体格健美与快乐幸福的 生活。成年人是一个国家或民族的中流砥柱，其身心健美、快乐幸福的生活与健康长寿，又 直接关系到国家或民族的社会稳定与繁荣昌盛，因而也必然成为一个国家社会制度是否优越 和民族文明程度高低的一个重要标志。因此深入持久地开展社区体育实践，必然对我国社会 主义物质文明和精神文明建设产生积极的现实作用和深远影响。
1、能有效地帮助人们健身，促使体格健壮，体态优美，形成并保持各种良好的身体技能， 增强体力；保持头脑清醒，思维敏捷，利于提高人们的学习、工作、生产效率和生活质里。
2、能有效地促进人们健心，调节与消除各种不良情绪，促进人际交往。增进彼此了解与 友谊，使人们精神更美好，生活更快乐。
3、丰富社区文化生活，提高人们体育文化素质，利于移风易俗，建立健康的生活方式， 促进精神文明建设 针对以上调查结果 分析与总结 ，为加强中学生对体育的认知以及怎样增强中学生自主 锻炼提出以下建议：
在奥林匹克运动会精神的鼓舞下，以及全国人民掀起体育锻炼的氛围中，作为祖国未来 的希望的中学生如何加强体育锻炼呢？ 一、深刻认识党和政府对青少年的关注之情 毛泽东主席在其漫长的革命生涯中，经过艰苦卓绝的努力，最终探索出了一条适合中国 国情的体育教育发展道路，这对中国教育发展意义重大。“发展体育运动，增强人民体质”是 毛泽东“健康第一”体育思想的根本出发点。毛泽东从小体质就不强,但是通过劳动和游戏, 他的身体变得强壮起来,所以他很钟情于体育。他经常做各种近乎“野蛮”的锻炼，使他自己 有着过人的体力和精力，这为毛泽东后来参加革命实践、南北征战、二万五千里长征打下了
坚实的体格基础，作出了各种必要的包括体质和毅力的准备。陈毅元帅带头参加体育比赛。
中美关系正常化的“破冰”之行就是“乒乓球”外交。我们党和国家的教育方针更是明确提 出：德智体美劳全面发展。国家还出台了《学校体育工作条例》和《学校卫生工作条例》等 规定。
而且前几年在全国范围内全面启动了全国亿万学生阳光体育运动。其目的就是切实推动 全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到 阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮。开展阳光体育运动，要以“达标争 优．强健体魄”为目标。用 3 年时间，使 85％以上的学校能全面实施《学生体质健康标准》， 使 85％以上的学生能做到每天锻炼一小时，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握 至少 2 项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
二、充分认识体育现状和我们的身体状况 1、奥运会金牌大国不一定是体育强国 2、我们中学生的身体状况堪忧 在举行的“首届中国青少年体质健康论坛”上，有专家出示了一组数据：最近一次全国 青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖率在过去五年内迅速增加，四分之一的城市男生是 “胖墩”。眼睛近视的比例，初中生接近六成，高中生为七成六，大学生高达八成三。以北京 市为例，学生的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长，但肺活量、速度、力量等体能 素质持续下降。
也有专家把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”。硬，即关节硬；软，即肌肉软；笨， 即长期不活动造成的动作不协调。还有专家对北京、上海、广州、汕头和昆明 5 城市的青少 年发展状况做了调查。
调查结果显示，5 城市青少年的生长发育情况良好，身高和体重等基本身体素质指标在 近年有所提高，但视力下降问题严重、睡眠时间不足、体育活动时间偏少。初一至高二阶段， 视力良好的青少年仅有 20.3%，轻度近视者为 37.2%，中度近视者为 29.4%，重度近视者为 13.1%。中学生的平均睡眠时间仅为 7.5 小时。男生中经常参加体育活动的人数比例为 62.2%， 女生为 36.9%。
3、体育认识不到位 体育认识是指学生对体育的知识性和理性的追求。我国中学生对体育的认识总体上比较 肤浅，体育知识掌握有限，对体育锻炼价值和意义了解不深。许多学生只知道埋头读书，认 为“参加体育锻炼会浪费学习时间”，不懂得健身方法。内蒙古大学对青少年学生是否了解全 民健身计划进行了调查，调查结果表明：大中学生中，了解全民健身计划者占 18.8%；只了
解一些者占 52.9%；不了解者占 29.3%。全民健身计划已在全国范围内广泛宣传，但仍有一部 分学生不了解，更谈不上对体育重要性的理解。毛泽东曾在《体育之研究》一文中说：“体育 于吾人实占第一之位置，体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。”可见“体育第一”、“健康 第一”的道理，现在还有许多学生没有意识到。
三、我们必须增强体育意识 体育意识是客观存在的体育现象在人们头脑中的反映，是人对体育感觉、思维和判断的 总和，是人对体育运动总的认识和看法。就学生而言，则是指他们在参与体育活动的过程中， 按照个人对体育的认识，采取个人认为正确有效的方式以决定行为的心理活动。体育习惯是 学生在不断重复的练习中而形成的固定化的行为方式，它伴随着人的一生，影响人的生活方 式和成长。从心理机制上来说，体育习惯是一种定型化和自动化的条件反射，是经过长期的 训练、强化和积累而形成的。所以说：体育习惯的养成是建立在良好的体育意识的基础上的。
然而目前的现状却是：学生因受文化修养、道德规范、体育基础、自身素质和他们认识 能力等因素的局限性及来自家庭、学校、社会等外部环境的制约和影响，致使学生的体育意 识淡薄，重智轻体的观念占主导地位，学生的参与意识差，体育意识更令人担扰，在这种状 况下体育习惯的养成就成了一句空话了。所以我认为学校体育工作要注重学生的体育意识的 培养和体育习惯的养成。如此，才能从根本上来扭转这种现状，以达到“全民健身”的目标。
四、如何加强体育锻炼 一）、坚持锻炼：要想取得锻炼的效果，必须“持之以恒”。
二）、科学锻炼 “健康第一”，“身体是革命的本钱”，体育锻炼的健身功效妇孺皆知，体育锻炼的重要性 大家都懂，有许多中学生的体育锻炼并不科学：有的学生缺乏锻炼的目的，盲目从事体育锻 炼；有的学生锻炼项目和内容的选择不合适；有的学生锻炼的时间、地点和运动量的安排不 够合理；有的同学锻炼没计划，三天打鱼两天晒网，使锻炼呈无序状态；由此导致他们的锻 炼质量不高，健身的效果也不明显。那么中学生究竟该如何来进行体育锻炼呢？我认为：
1、 明确锻炼的目的 1、）强身健体；2）、减肥；3）、健美体型；4）、学习和掌握技术、技；5）、巩固和提高 技术、技能；6）、满足个人的兴趣爱好；7）、缓解学习压力、消除 学习疲劳：体育锻炼既有强身功效又有益智功能，长时间看书、复习、做作业，都会造 成大脑皮层和身体某些部位的疲劳，适当的体育锻炼可以迅速消除学习的疲劳，缓解学习压 力，使学生在学习中保持旺盛的精力，使学习效率得到有效提高。所以许多学生在学习疲劳 时都会想到参加体育锻炼，“缓解学习压力、消除学习疲劳”在不知不觉中，成为了一些中学
生从事体育锻炼的主要目的。
2、确立锻炼的目标 3、选择适宜的锻炼项目和内容 4、制订具体的锻炼计划：从时间上来分可以有月锻炼计划、周锻炼计划和每天的锻炼计
划三种。
5、体育锻炼的注意事项 1）、强调“安全至上”，以防训练不当对身体造成伤害。切记：有先天性疾病的同学不要
做剧烈活动。在锻炼过程中，人生安全应该放在第一位。除了要防止人生伤害事故，还要防 止运动时的扭伤、挫伤、骨折和肌肉痉挛，更要预防感冒和中暑，应避免在烈日下进行运动， 且不宜长时间进行锻炼，运动量也不宜过大，另外，早、晚锻炼时还要避免吸入较多有害气 体和污染物。
2）、注重“健康第一”，讲究锻炼前后的饮食卫生：饭前和饭后半小时之内禁止参加体育 锻炼， 不宜空腹进行运动，反对运动后大量饮水，更不允许运动后立刻吃冷饮，夏季出汗 较多，脱水后不宜运动，应及时补水。
3）、遵循循序渐进的原则，杜绝盲目锻炼。
目前，中学生体质堪忧，与标准体育水平相差甚远。望加大政策扶持或推动教育的改革 发展，从根本上解决中学生体育锻炼匮乏的问题。提高中学生体质健康水平！
篇二：中学生体育锻炼调查问卷
《中学生参与体育运动现状调查》调查问卷
1.您平时是否有运动的习惯? [单选题] ○ a.经常运动 ○ b.很少运动 ○ c.只有在学校才会运动 ○ d.几乎不运动
2.您每次运动的时长通常是? [单选题] ○ a.5-10 分钟 ○ b.半个小时以内 ○ c.半个小时至一个小时 ○ d.一个小时以上
3.您运动的目的是什么? [单选题] ○ a.健身 ○ b.减肥 ○ c.兴趣爱好 ○ d.放松身心 ○ 其他 _________________ *
4.您怎样看待中学生参与体育运动问题? [单选题] ○ a.中学生应该坚持体育锻炼,强身健体 ○ b.有时间再运动 ○ c.运不运动无所谓 ○ 其他 _________________ *
5.影响您运动的因素有哪些? [多选题] □ a. 兴趣使然 □ b. 学习繁忙,没时间 □ c. 学校强迫运动 □ 其他 _________________ *
6.体育课上老师是否安排了体育运动? [单选题] ○ a.每节课都安排
○ b.经常安排 ○ c.偶尔 ○ d.很少安排
7.体育课上您通常在做什么? [单选题] ○ a.参与体育活动 ○ b.聊天 ○ c.学习 ○ d.下棋 ○ 其他 _________________ *
8.在上学期间您一般一周锻炼几次? [单选题] ○ a.0 次 ○ b.1-2 次 ○ c.3-4 次 ○ d.5-6 次
9.在放假期间您一般一周锻炼几次? [单选题] ○ a.0 次 ○ b.1-2 次 ○ c.3-4 次 ○ d.5-6 次
10.您所在的年级是? [单选题] ○ a.初一 ○ b.初二 ○ c.初三 ○ d.高一 ○ e.高二 ○ f.高三
篇三：中学生体育锻炼调查问卷
一路长拳单元教学计划（水平三 六年级）
一、单元设计思想：在武术练习中，让学生尝试接触到简单 的手型、掌型、步型，手型与手型之间的交换，步型与步型 之间的交换，手型与步型之间的交换，使学生初步对武术基 本功有个概念轮廓。通过简单的攻防含义的讲解与运用，让 学生对武术—我们中华民族传统体育项目的瑰宝产生浓厚 的兴趣，并在练习中培养学生坚持到底、不怕苦不怕累的意 志品质，发展学生柔韧、协调、灵活等素质，提高体能。
二、单元教材分析：武术是我国民族体育的瑰宝，是华夏五 千年灿烂文化的一部分，是一种强身健体，防身自卫的运动 项目。武术项目深受学生喜爱，继承和发扬武术项目，是我 们每个体育教师应尽的责任，结合我校一直以来坚持发展体 育传统特色项目武术，本着一切从娃娃抓起，特选择武术系 列教学内容。武术对于小学生来说，不仅可以促进他们身体 的发展，开发他们的大脑，启迪他们的智慧，也可以激发孩 子们对体育课的浓厚兴趣，还能使他们在活动中逐渐懂得如 何区分个人和集体，从而树立集体观念，学会遵守规则，尊 重他人的一些良好品质。
1、通过武术教材的学习，使学生了解学习武术的意义及健身、健心的功能。
2、在武术学习过程中, 学会基本技术，掌握规定套路，提高自学、自练与自评的能力，增强学好武术的 课 自信心。
3、在武术活动中，激发和培养学生对武术学习的兴趣，增强民族自豪感.
时
学习目标
教学内容
重难点
教与学组织与方法
1、激发学生参与武术的热情，发展学生武术基本功。
2、初步掌握一路第一段前八个动作，理解动作的攻 1、一路长拳第 一段前八个学
防含义。
习 2、游戏
第一段前八 个动作的准 确学习；动作 到位
讲解、示范，组织练习，教师巡视指导 行示范，指导学生练习，进行个人或小
3、在游戏中提高学生灵活应变的能力
1、能有积极参与练习的心态。
2、通过学习，基本掌握一路长拳第一段后 6 个动作 的学习，理解动作含义。
3、提高学生奔跑能力，增强下肢力量和速度等身体
1、一路长拳第 一段前八个复 习 2 一路长拳 第一段后 6 个动 作学习 3、身体 素质练习
一路长拳后 6 个动作的学 习，动作连贯
讲解、示范，组织练习，教师巡视指导 行示范，指导学生练习，进行个人或小
素质。
1、90%以上的学生能跟随老师在练习时说出一路长 拳第一段的全段动作名称。
2、通过复习，能基本掌握一路长拳第一段的全段演 练，并努力做到动作协调、有力。
3、培养学生不怕苦不怕累的顽强意志，增强学生的
1、一路长拳第 一段全段动作 巩固、复习 2、学习第二段 前 5 个动作 3、 游戏：捉尾巴
第二段前 5 个 动作的学习， 动作连贯、有 力
讲解、示范，组织练习，教师巡视指导 行示范，指导学生练习，进行个人或小
协调能力。
1、90%以上的学生能跟随老师在练习时说出一路长 拳第一段的全段动作名称。
2、通过学习，能基本掌握一路长拳第二段的全段演 练，并努力做到动作协调、有力。
3、培养学生不怕苦不怕累的顽强意志，增强学生的
1、一路长拳第 二段前 5 个动作 巩固、复习 2、学习第二段 后所有动作 3、 游戏：接力赛跑
第二段后所 有动作的学 习，动作连 贯、有力
讲解、示范，分散练习，个别辅导，分 价，完成动作熟练，争取较好成绩。
协调能力。
1、全班学生能跟随老师在练习时说出一路长拳全套 动作名称。
1、一路长拳全 套动作巩固、复 习 2、游戏：
越过大草原
全套动作的 演练
讲解、示范，组织练习，教师巡视指导 行示范，指导学生练习，进行个人或小
2、通过复习，能基本掌握一路长拳全套动作演练，
并努力做到动作协调、有力。
3、培养学生不怕苦不怕累的顽强意志，增强学生的
协调能力。
1、全班学生能跟随老师在练习时说出一路长拳全套 动作名称。
2、通过复习，能基本掌握一路长拳全套动作演练，
1、一路长拳全 套动作巩固、复 习 2、游戏：
追追追
全套动作的 演练，无错误 动作
讲解、示范，组织练习，教师巡视指导 行示范，指导学生练习，进行个人或小
并努力做到动作协调、有力。
3、培养学生不怕苦不怕累的顽强意志，增强学生的
协调能力。
在本单元的学习过程中，通过对武术知识的认识，了解到中国武术的源远流长，理解武术是我们中华民族的国术，学生对此产生 趣。由于单元课时较多，为避免学生在学习过程中产生枯燥、无味感，适时的通过讲解动作攻防含义、小组比赛、同伴互助等形 鲜、有趣的过程中进行学习。效果不错，大多数学生都能认真、积极的参与到每节课堂当中，较好的完成了学习任务。
篇四：中学生体育锻炼调查问卷
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体育公开课教案
[模版仅供参考，切勿通篇使用]
小学作文(1) 老鹰捉小鸡公开课教案设计 活动目标：
1、尝试运用海绵条的柔软可变性，探索海绵条的多种玩法；
2、利用海绵条，结合民间体育游戏，发展幼儿平衡、跑、 跳、投掷等动作技能；
3、通过幼儿对民间游戏的了解，培养幼儿团结合作的精神， 弘扬我国民族文化。
活动准备 1、人手一根海绵条（分红、黄、蓝、绿四种）。
2、民间游戏城等尝试区；鸡妈妈、老鹰的头饰；鸡宝宝胸 饰若干；录有民间童谣的音乐磁带。
活动过程：
一、游戏导入，准备活动 （幼儿扮演小鸡，老师扮演鸡妈妈，） 师：小鸡宝宝们，鸡妈妈我呀想带你们出去玩玩，你们想去 吗？鸡宝宝按顺序排好队，跟着妈妈出发吧。
(幼儿在童谣音乐 声中,走进活动场地同时做准备活动并队列训练)
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(老鹰音乐响起)师：哎呀,谁来了?(老鹰来了)快到妈妈身后 躲起来。
(师幼玩老鹰捉小鸡游戏) 师：老鹰飞走喽!(幼儿欢呼) 二、探索海绵条的多种玩法 1、老鹰随时都会回来抓我们的，我们要好好想想办法保护 自己。
（出示海绵条）看，我的身上有什么?”(引导幼儿观察讨论. 软软的,可以弯) 这个叫做海绵条，这可是一根神奇的海绵条，它可以变成各 种东西帮助我们对付老鹰。我把它弯成半圆变成城门，老鹰来的 时候就可以钻进城去躲起来。还可以弯成圆形变成方向盘，老鹰 来了就开着汽车跑。
2、海绵条真神奇！你们也有一根海绵条，你们也来变一变， 想想怎样保护自己呢？ （探索一物多玩） 3、老鹰来了，我们要互相帮助，可以共同想办法去对付它。
（幼儿两两合作，分组合作） 三、了解民间游戏 鸡宝宝们的海绵条魔力真大啊，相信老鹰来了我们也不怕了。
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现在，鸡妈妈要带你们去民间游戏城玩,想知道那儿有什么吗? 我们一起去看看吧!
(播放录象) 四、通过玩民间游戏,训练幼儿体能动作 民间游戏城里面的小朋友在做各种游戏，你们想去玩吗？但 民间游戏城有个奇怪的规矩，必须自己搭建城门才能进去。
1、游戏“城门城门几丈高？”（训练钻） 组织幼儿分组用海绵条搭建城门。（逐渐降低城门高度，提 高幼儿钻的难度，配歌谣 3）我们进入了民间城了，（幼儿欢呼）。
2、过独木桥(训练平衡走) 瞧，这里是一片沼泽地，我们怎么过去呢?（幼儿讨论） “让我们把海绵条连起来搭成一座桥走过沼泽地！”（逐渐缩 窄桥的宽度，加深难度训练幼儿平衡走，配歌谣 2） 3、三大炮（训练投掷） 孩子们，你们看老鹰就在那里，让我们用海绵条弯成炮打跑 老鹰，好吗？ 四。童谣韵律，放松活动 孩子们欢呼，“老鹰跑了，”！ 你们出汗了吗？我们一起洗个澡吧！ （做简单有趣的韵律操）
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民间游戏城还有好多好玩的游戏，我们下次在来玩吧。（结 束活动） 小学
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篇五：中学生体育锻炼调查问卷
中学生体育锻炼情况调查问卷
亲爱的同学，你好，我是一名在校大学生，为了了解中学生的体育锻炼情况，故制此问卷。
衷心感谢您抽出自己的宝贵时间，配合我的工作！
1. 你的性别：
A.男 B.女
2.你对体育锻炼的态度
A. 不喜欢 B.一般 C.喜欢
3.你一周大概运动多长时间
A.基本没有 B.小于 1 小时 小时 小时以上
#
4.你进行体育锻炼的频率
A.从来都不 B.偶尔会有 C.经常却无规律 D.每天都有
5.平时会做哪些运动项目(可多选)
A.跑步 B.篮球
C.羽毛球 D.乒乓球 E.跳绳 F.其他
6.你参加体育锻炼的目的是什么（可多选）
A.增强体质 B.减压时做的放松运动 C.爱好 D.减肥 F.其他
E.应付考试
7.你不经常参加体育锻炼的原因是什么(可多选)
A.体育锻炼太累 B.怕影响学习 C.没时间 D.没兴趣 E.没有合适的运 动场地 F.其他
…
8.你觉得怎样能促使你坚持体育锻炼
.
谢谢同学们的支持与配合，衷心感谢你的宝贵时间。每天锻炼半小时，身体学习双丰收。愿 同学们劳逸结合，学业有成！
篇六：中学生体育锻炼调查问卷
中学生体育锻炼情况调查问卷
亲爱的同学，你好，我是一名在校大学生，为了了解中学生的体育锻炼情况，故制此问卷。
衷心感谢您抽出自己的宝贵时间，配合我的工作！
1. 你的性别：
A.男
B.女
2.你对体育锻炼的态度？
A. 不喜欢
B.一般
C.喜欢
3.你一周大概运动多长时间？
A.基本没有
B.小于 1 小时
C.1-2 小时 D.2 小时以上
4.你进行体育锻炼的频率？
A.从来都不
B.偶尔会有
C.经常却无规律
D.每天都有
5.平时会做哪些运动项目？(可多选)
A.跑步 E.跳绳
B.篮球 F.其他
C.羽毛球
D.乒乓球
6.你参加体育锻炼的目的是什么？（可多选）
A.增强体质 E.应付考试
B.减压时做的放松运动 F.其他
C.爱好
D.减肥
7.你不经常参加体育锻炼的原因是什么？(可多选)
A.体育锻炼太累
B.怕影响学习
E.没有合适的运动场地
F.其他
C.没时间
D.没兴趣
8.你觉得怎样能促使你坚持体育锻炼？
.
谢谢同学们的支持与配合，衷心感谢你的宝贵时间。每天锻炼半小时，身体学习双丰收。愿 同学们劳逸结合，学业有成！
篇七：中学生体育锻炼调查问卷
田径业余运动队训练计划
卧龙学校：石运权 作为市体育田径传统学校， 在一年一度的学校与市里的田径运动会 的基础上， 除了在体育课上要抓紧， 还要做好平时课外的管理与训练， 一、抓好校田径队的梯队建设 由于本市田径比赛的运动员向低龄化发展， 那么我们的运动员选拔对 象也要趋向于中低年级的学生，从而形成一个良好的运动梯队。作好 向上一级学校输送体育人才的准备。
二、抓好运动员的思想教育 在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原 则”，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、爱 吃苦"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员的 家长、班主任和任课老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离， 减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无"后顾之忧"。另 一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生身体素质的基 础上来培养运动员的运动技术和专项技能。
三训练要求：
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，保证训 练器材和场地。各种练习手段尽量与专项素质发展相结合，以提高学 生专项运动水平。
、 2、科学训练，注意运动训练安全，合理安排训练强度及运动量，做 好医务监督工作。
3、把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养 学生讲文明、吃苦耐劳、团结协作的品质，有计划地安排优秀运动事 迹的讲解，加强跟家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后 顾之忧”。
4、训练必须要有持久性和合理性。各种练习手段尽量与游戏活动相 结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
四、训练任务安排：
（一）、准备期：（二周内） 1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
3、准备训练所需器材。
（二）、第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。
1、以力量训练为主，辅以基本技术。
2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。
3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。
（三）、第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段 1、以基本技术为主，辅以力量训练。
2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
3、：基本技术综合练习。
（四）、第三阶段：专项技术、战术养成训练阶段。
1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。
2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。
3、备战市中学生田径运动会。
五、训练次数与时间：
每周训练四次，每次 1 小时左右（第三节下课开始）。
六、考核：
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每周进行一次考核。
篇八：中学生体育锻炼调查问卷
体育教研组建设之我见
体育教研组是学校落实学校体育和相关体育工作的具体部门，体育教 研组自身的建设好坏，直接关系到学校体育工作质量的高低，关系到该校 体育教学质量的高低，体育教研组的战斗力强弱决定了学校体育工作的成 败，所以体育教研组的建设是关系到学校体育发展的大事，是学校体育工 作进档升位的关键所在，我们学校体育教研组在学校教导处和教科室的指 导以及丁校长的领导下深入进行课堂教学、课余活动和课题研究，取得了 一些成绩：2005年被评为常州市落实两条一规优秀学校及常州市一星级教 研组；2007被评为常州市优秀教研组；2009年金坛市中小学广播操比赛一 等奖；连续多年获金坛市中小学田径运动会团体总分前三名；多篇论文在 省市获奖和发表，今年上半年将迎来省级课题的结题鉴定。下面就体育教 研组自身建设问题谈点个人看法，和同仁们商榷。
• 1、 组长做好带头人 • 2、为提高教师教学科研能力搭好台 • 3、提倡合作交流 促进团队成长 • 4、和谐的人际关系是保证 • 5、理性的竞争促进专业成长 • 6、奉献精神是永存的优良工作作风 • 7、要具备一定的交往和公关能力
组长做好带头人
我个人认为——教研组长作为本学科的骨干教师和 教学与科研的带头人，成为教师自主专业发展的典范。
这就要求教研组长在平时工作时要模范带头，在执行 学校各项决定时要身先士卒，在研究问题时要一针见 血。教学任务、课余训练、教学研究、阳光体育活动， 哪一样都马虎不得。
为提高教师教学科研能力搭好台 在新课改的背景下，体育教师必须从传统观念中走出来，放弃重技能轻科研的观 念，从而改变传统的传授型教学模式。扎实开展教研活动，促进教师专业成长,使教研 活动制度化、课题化，抓好集体备课，搞好教研活动。
⑴教研活动制度化。我们学校为了使教研活动制度化，特别安排了各教研组的固定 活动时间，一方面使大家心中有数，另一方面也能加强考核和检查。活动做到了三定：
定时间、定内容、定主持人（或中心发言人）。每次集中活动研讨一个主题，教研组 长提前一周按照计划拿出方案，布置好任务，帮助中心发言人准备好有关材料，按时 组织教研活动。活动已形成了制度化，每次活动不再下通知，教师按照集中活动安排 表的安排直接到活动地点参加活动。
⑵教研活动课题化。课题研究，立足解决教师面临的教与学的共性问题，不仅是提 高教学质量的主要途径，也是教师本人自身素质不断提高的过程。走课题化道路，体 现研究的持续性、递进性。我们教研组从“小学生体育学力的研究”到“小学高年级 排球单元连续课时的研究”一直到现在的省级课题“小学体育主题单元设计的研究”， 我们教研组一直在搞课题研究，也从研究中成长，目前我们组内已有中学高级教师2名， 特级教师后备人才1名，我今年准备申报中学高级职称的评审，王旭霞和冷凯琳老师也 刚刚通过了全国职称计算机考试。
提倡合作交流 促进团队成长 体育教研组的建设离不开“团队”精神的引领，只有正 确理解和准确把握“团队”精神的思想内涵，才能让体育教 研组成为体育教师专业发展的重要基地。无论是校内教研课， 还是金坛市、常州市、乃至江苏省的各种赛课，我们都能做 到互帮互助，群策群力，从来不做看客，在一次次的合作互 动和思想碰撞中我们教研组出色的完成了一个又一个的教学、 科研、比赛、组织任务，形成了一个高效率的团队、优秀的 体育教研组。
和谐的人际关系是保证 人与人之间需要沟通，更需要理解，和谐宁静是人类生 存追求的一个境界。人非圣贤孰能无过，这就要求我们体 育教研组长要有良好的沟通协调能力，把组内教师的矛盾 化解，提倡严以律己宽以待人，能经常换位思考。人际关 系和谐了，即使出现一点小分歧，也能带过去，不会影响 到大局工作。体育教研组不同于其他教研组，应该是时刻 充满活力和激情的一个教研组，在各项活动中，所有成员 都要能主动参与，勇挑重担，不计较个人得失，有着强烈 的集体荣誉感，能通力协作。
理性的竞争促进专业成长
社会需要进步，免不了要竞争，在体育组也是如此。如果体育组成员对 各类比赛和荣誉失去激情，不追求更大的发展，安于现状混日子，那该体育 组的成绩将是很平平，甚至每况愈下。相反，如果每个成员对荣誉和利益看 得太重，见荣誉就上，见困难就让，那会把教研组关系搞得很紧张，甚至矛 盾激化，导致“看戏的多，搭台的少，拆台的多”。作为体育教研组长要根 据教研组内教师的年龄和性别状况，以及一些特殊情况，和学校共同商议体 育教师发展规划，这个规划要对全组教师公开，征求大家的意见。在出现一 些对所有成员都有用的荣誉和机会时，学校和教研组要能做到公正公开，看 成绩，比条件，让大家心服口服，引导所有成员注意平时工作态度和成绩， 知道要靠实力说话，在组内形成你追我赶的良好氛围，引领成员朝着更高的 目标发展。
奉献精神是永存的优良工作作风 不论时代发展到什么时候，人是需要一点精神的，奉献精神永远不 过时。这不是喊口号，唱高调。体育教研组承担着学校体育所有的具体 工作，事务烦杂而且不定时，体育教师的工作往往和别人不同，别人在 休息的时候，体育教师在工作，如早锻炼、各运动队的训练，而且体育 训练一般是不占用学生学习时间的，都是等文化学习结束后，如在下午 放学后、假期里等，尤其在冬天，别人还在温暖的被窝里睡觉时，体育 教师已在寒风刺骨的操场上带领学生进行训练，这些活动会经常和体育 教师的家庭事务冲突，虽然有的学校可能会发些补贴，但这些都不是能 用金钱所衡量的，是要责任心和奉献精神，不为金钱，为得是一份责任， 作为体育教研组长在这方面更要起好带头作用。
要具备一定的交往和公关能力 体育教研组搞活动和参加各类比赛是要靠大家的支持，体育教师要 具备和各种人群打交道的能力。工作离不开领导的关心和支持，体育 和经济是分不开的，体育教研组的同志要善于和领导经常沟通，要让 领导能知道体育工作的重要性，知道体育教师工作的艰辛，要能让领 导感受到学校的发展离不开体育工作，赢得领导对体育工作的最大支 持。学校体育工作和班主任是紧密相关的，体育教师要能和班主任搞 好关系，当搞活动或组织比赛时，班主任能把体育工作作为中心工作 对待，那学生这块就好解决多了，一般来说班主任讲话比体育教师讲 话要管用。体育教师还要能和家长沟通，不同类型的家长，沟通的方 式还不同。
篇九：中学生体育锻炼调查问卷
中学生体育锻炼调查问卷
一、调查的具体目标和方法 (一) 具体目标 1.中国体育发展评价及背景 和 中学生身体健康现状 2.当前中学生对体育的认识以及参与体育的具体时间和项目（包括体育知识的掌握） 3.探究体育发展的重要性 (二)调查方法 1.调查问卷 2.据网络资料调查 3.结合自身中学平日训练时所观察到的 4.参考网上相关文献 二、调查结果分析 中国虽是世界人口大国，但人均体育素质水平不高，制约我国体育发展的进程，当 前我国政府应当迫切需要出台一系列有关体育运动的政策。
(一)中国体育发展评价及背景 背景：中国是个体育强国.中国是一个文明古国，中华民族是古老的民族，同时又是 优秀的民族，有 5000 多年的文明史，体育运动自古就有，早在黄帝之时，中国即以“角 抵”、击剑、射御、“蹴踘”、“捶丸”等体育活动来训练青年。近百年来，近代体育的传 入，丰富了中国人民体育活动的内容，但在半封建、半殖民地的旧中国，经济落后，再 加上当时社会的黑暗和腐败，使中国人民灾难深重，体育活动不能广泛开展，体育活动 只局限在少数人范围内。新中国成立后，中国的体育运动才随着国家的不断发展而得以 迅速发展和广泛普及。
评价：由于历史传统文化的原因,使得中国体育文化总体上沿着整,圆,静,和的方向 发展。人们从事体育活动的主要目的是修生养性,重在个人的内修和自省。如今,要适应 全球化体育运动的发展,中国体育文化也应有所改变。在国际化赛事上,要展现东方体育 文化魅力,也要增强竞争性与技巧性。我们常说“友谊第一,比赛第二”,但建立友谊的前 提是我们双方有相同的追求。
青少年的体质呈持续下降趋势。这种现象着实令人担忧！教育部体育卫生与艺术教 育司季克异处长分析认为，近年来中学生体质状况有喜有忧，喜的是随着社会经济发展，
我国青少年身高有所增长，多发病与常见病发病率逐年下降，忧的是身体素质的一些指
标持续下降，突出表现在耐力素质和柔韧素质下降。经济浪潮带给学校的巨大变化与生
命力，感觉到学生身高长了，思想更活跃自主了，但身体素质下降，健康状况堪忧，很
多老师颇有同感。
(二)当前中学生对体育的认识
调查问卷如下：
中学生体育锻炼调查问卷
亲爱的同学们：
你们好。我知道你们日理万机的都非常忙，允许我占用你们一点宝贵时间，配合我
完成这份调查问卷。由衷地感谢！
1、您的性别是
A男 B女
2、您对体育健身的态度
A 非常喜欢 B 喜欢 C 一般 D 不喜欢
3、您一天能保持多长时间的体育健身
A 3 个小时以上 B 2 到 3 个小时 C 1 到 2 个小时 D 1 个小时以内
4.您最喜欢的体育运动
5.您最擅长的体育运动
6.您对体育方面的知识了解有多少
A.对答如流
B.磕磕绊绊
C.不求甚解
D.知之甚少
7.您家附近是否有可供体育健身的场所
A.有
B.没有
8.您知道德州有哪些比较好且经济实惠的可供体育健身场所
9.您如今身体状况如何
A.很强壮 B.较好 C.一般 D.体弱多病 E.病危
问卷描述：为了解学生的体育锻炼的情况,希望你能够在百忙之中抽出一点时间回答
我们的问题.谢谢!我们对你的合作表示衷心的感谢
1.你是否参加体育锻炼吗
A.经常
B.偶尔
C.基本不
2.是否给自己制定了锻炼计划
A.有
B.有,但很少遵守 C.没有
3.参加体育锻炼所持续的时间长度
~1 小时 ~2 小时
小时以上
4.你喜欢在什么时间参加体育锻炼
A.早上 B.下午 C.傍晚 D.晚上 E.不固定
5.你通常参加什么体育锻炼(多选)
A.篮球 B.羽毛球 C.足球 D.游泳 E.登山 F.跑步 G.跳舞 H.太极拳 I.散步 J.乒
乓 K.做操 L.骑自行车 M.其他。
6.你经常在什么地方进行体育锻炼
A.学校操场 B.公园 C.家里 D.户外球场 E.不固定
7.运动是你通常
A.独自一个人 B.与朋友一起
C.喜欢人多，但不一定是朋友
8.体育锻炼的效果怎么样
A.效果很好
B.效果一般
C.没什么效果
9 你不经常参加体育锻炼的原因是什么
A.没时间 B.没兴趣 C.体育锻炼太累 D.身体某处缺陷 E. 怕影响学习 F.
没有适合运动的场所
第 1 题 你是否参加体育锻炼吗
答卷数题目选项 答卷比例 量
经常 119 48%
偶尔 108 44%
基本不 19 8%
第 2 题是否给自己制定了锻炼计划
答卷答卷比题目选项 数量 例
有 48 20%
有,但很少遵守 87 35%
没有 92 37%
第 3 题参加体育锻炼所持续的时间长度
答卷数答卷比题目选项 量 例
0~1 小时 91 37% 1~2 小时 110 45% 2 小时以上 26 11% 第 4 题你喜欢在什么时间参加体育锻炼 答卷数答卷比题目选项 量 例 早上 33 13% 下午 53 22% 傍晚 40 16% 晚上 28 11% 不固定 73 30% 第 5 题 你通常参加什么体育锻炼(多选) 题目选项 答卷数量 答卷比例 羽毛球 94 38% 足球 47 19% 游泳 61 25% 登山 38 15% 跑步 108 44% 跳舞 32 13% 太极拳 22 9% 散步 76 31% 乒乓 43 17% 做操 40 16% 骑自行车 69 28% 呼啦圈 4 2% 瑜珈 5 2% 台球 2 1% 跆拳道 3 1% 睡觉 3 1% 网球 2 1% 第 6 题 你经常在什么地方进行体育锻炼
题目选项 答卷数量 比例 学校操场 85 35% 公园 13 5% 家里 20 8% 户外球场 32 13% 不固定 77 31% 第 7 题 运动是你通常 题目选项 答卷数量 比例 独自一个人 47 19% 与朋友一起 142 58% 喜欢人多，但不一定是朋友 38 15% 第 8 题体育锻炼的效果怎么样 题目选项 答卷数量 比例 效果很好 90 37% 效果一般 118 48% 没什么效果 19 8% 第 9 题 你不经常参加体育锻炼的原因是什么 题目选项 答卷数量 比例 没时间 6 2% 没兴趣 13 5% 体育锻炼太累 8 3% 身体某处缺陷 3 1% 怕影响学习 6 2% 没有适合运动的场所 4 2% 答卷总数量：
246 调查显示，当前中学生体育意识在当前所有生理活动中较为薄弱，这与其教学环境 以及教学设备有着莫大的关联。
1.体育教学理念薄弱化 据悉，中国大部分中下级城市由于没有较好的师资力量，以及优越的教学环境，因 而常常在体育方面漏洞百出，由于没有严格的规章制度，使得许多同学或老师渐渐的对
体育运动有些淡化，从而过多的认为上体育课就相当于“玩耍课”。许多同学借此机会， 悠闲的坐在一起聊天、作弄、玩游戏……。
有些时候，体育老师还是要求他们多锻炼会儿，可是由于过惯了游离散漫的生活， 他们还是抑制不住自己，便松懈了起来。
2、体育思想理想化 有些中学生由于生活水平比较富裕，在某些重大的科考期间，抱其有很好的家庭背 景，便整日想着自己有很大的科考“后盾”，将体育思想抛之脑后，不思进取，妄图想不 费一丝一毫的力气赢得最终的“胜利”。
显而易见，这是不现实的，其实每个人都应该知道“唯有付出才能有切实可行的回 报” 3、公民对“体育”的认识不足 大多数学生的家长常常只注重“大脑”的运动而忽视了“体能”的运动，他们认为 体育只是用来考取功名的一个重要途径，只考虑了自身心灵上的利益所在，没有真正的 突出实际。在她们眼里“体育”仅仅是一种工具，当必要时就拿出来，用不着时就弃之 不理…… （三）探究体育发展的重要性 体育主要是指人类针对自身，以其身体运动为基本手段，以获得健美乐为目标的一 种社会文化现象，直接关系到占全国人口绝大多数的成年人的身心健康、体格健美与快 乐幸福的生活。成年人是一个国家或民族的中流砥柱，其身心健美、快乐幸福的生活与 健康长寿，又直接关系到国家或民族的社会稳定与繁荣昌盛，因而也必然成为一个国家 社会制度是否优越和民族文明程度高低的一个重要标志。因此深入持久地开展社区体育 实践，必然对我国社会主义物质文明和精神文明建设产生积极的现实作用和深远影响。
1、能有效地帮助人们健身，促使体格健壮，体态优美，形成并保持各种良好的身体 技能，增强体力；保持头脑清醒，思维敏捷，利于提高人们的学习、工作、生产效率和 生活质里。
2、能有效地促进人们健心，调节与消除各种不良情绪，促进人际交往。增进彼此了 解与友谊，使人们精神更美好，生活更快乐。
3、丰富社区文化生活，提高人们体育文化素质，利于移风易俗，建立健康的生活方 式，促进精神文明建设 针对以上调查结果 分析与总结 ，为加强中学生对体育的认知以及怎样增强中学生
自主锻炼提出以下建议：
在奥林匹克运动会精神的鼓舞下，以及全国人民掀起体育锻炼的氛围中，作为祖国
未来的希望的中学生如何加强体育锻炼呢 一、深刻认识党和政府对青少年的关注之情 毛泽东主席在其漫长的革命生涯中，经过艰苦卓绝的努力，最终探索出了一条适合
中国国情的体育教育发展道路，这对中国教育发展意义重大。“发展体育运动，增强人民 体质”是毛泽东“健康第一”体育思想的根本出发点。毛泽东从小体质就不强,但是通过 劳动和游戏,他的身体变得强壮起来,所以他很钟情于体育。他经常做各种近乎“野蛮” 的锻炼，使他自己有着过人的体力和精力，这为毛泽东后来参加革命实践、南北征战、 二万五千里长征打下了坚实的体格基础，作出了各种必要的包括体质和毅力的准备。陈 毅元帅带头参加体育比赛。中美关系正常化的“破冰”之行就是“乒乓球”外交。我们 党和国家的教育方针更是明确提出：德智体美劳全面发展。国家还出台了《学校体育工 作条例》和《学校卫生工作条例》等规定。
而且前几年在全国范围内全面启动了全国亿万学生阳光体育运动。其目的就是切实 推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自 然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮。开展阳光体育运动， 要以“达标争优．强健体魄”为目标。用 3 年时间，使 85％以上的学校能全面实施《学 生体质健康标准》，使 85％以上的学生能做到每天锻炼一小时，达到《学生体质健康标准》 及格等级以上，掌握至少 2 项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健 康水平切实得到提高。
二、充分认识体育现状和我们的身体状况 1、奥运会金牌大国不一定是体育强国 2、我们中学生的身体状况堪忧 在举行的“首届中国青少年体质健康论坛”上，有专家出示了一组数据：最近一次 全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖率在过去五年内迅速增加，四分之一的城 市男生是“胖墩”。眼睛近视的比例，初中生接近六成，高中生为七成六，大学生高达八 成三。以北京市为例，学生的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长，但肺活量、 速度、力量等体能素质持续下降。
也有专家把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”。硬，即关节硬；软，即肌肉软；
笨，即长期不活动造成的动作不协调。还有专家对北京、上海、广州、汕头和昆明 5 城
市的青少年发展状况做了调查。
调查结果显示，5 城市青少年的生长发育情况良好，身高和体重等基本身体素质指标
在近年有所提高，但视力下降问题严重、睡眠时间不足、体育活动时间偏少。初一至高 二阶段，视力良好的青少年仅有%，轻度近视者为%，中度近视者为%，重度近视者为%。
中学生的平均睡眠时间仅为小时。男生中经常参加体育活动的人数比例为%，女生为%。
3、体育认识不到位 体育认识是指学生对体育的知识性和理性的追求。我国中学生对体育的认识总体上 比较肤浅，体育知识掌握有限，对体育锻炼价值和意义了解不深。许多学生只知道埋头 读书，认为“参加体育锻炼会浪费学习时间”，不懂得健身方法。内蒙古大学对青少年学 生是否了解全民健身计划进行了调查，调查结果表明：大中学生中，了解全民健身计划 者占%；只了解一些者占%；不了解者占%。全民健身计划已在全国范围内广泛宣传，但仍 有一部分学生不了解，更谈不上对体育重要性的理解。毛泽东曾在《体育之研究》一文 中说：“体育于吾人实占第一之位置，体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。”可见“体 育第一”、“健康第一”的道理，现在还有许多学生没有意识到。
三、我们必须增强体育意识 体育意识是客观存在的体育现象在人们头脑中的反映，是人对体育感觉、思维和判 断的总和，是人对体育运动总的认识和看法。就学生而言，则是指他们在参与体育活动 的过程中，按照个人对体育的认识，采取个人认为正确有效的方式以决定行为的心理活 动。体育习惯是学生在不断重复的练习中而形成的固定化的行为方式，它伴随着人的一 生，影响人的生活方式和成长。从心理机制上来说，体育习惯是一种定型化和自动化的 条件反射，是经过长期的训练、强化和积累而形成的。所以说：体育习惯的养成是建立 在良好的体育意识的基础上的。
然而目前的现状却是：学生因受文化修养、道德规范、体育基础、自身素质和他们 认识能力等因素的局限性及来自家庭、学校、社会等外部环境的制约和影响，致使学生 的体育意识淡薄，重智轻体的观念占主导地位，学生的参与意识差，体育意识更令人担 扰，在这种状况下体育习惯的养成就成了一句空话了。所以我认为学校体育工作要注重 学生的体育意识的培养和体育习惯的养成。如此，才能从根本上来扭转这种现状，以达 到“全民健身”的目标。
四、如何加强体育锻炼 一）、坚持锻炼：要想取得锻炼的效果，必须“持之以恒”。
二）、科学锻炼 “健康第一”，“身体是革命的本钱”，体育锻炼的健身功效妇孺皆知，体育锻炼的重 要性大家都懂，有许多中学生的体育锻炼并不科学：有的学生缺乏锻炼的目的，盲目从 事体育锻炼；有的学生锻炼项目和内容的选择不合适；有的学生锻炼的时间、地点和运 动量的安排不够合理；有的同学锻炼没计划，三天打鱼两天晒网，使锻炼呈无序状态；
由此导致他们的锻炼质量不高，健身的效果也不明显。那么中学生究竟该如何来进行体 育锻炼呢我认为：
1、 明确锻炼的目的 1、）强身健体；2）、减肥；3）、健美体型；4）、学习和掌握技术、技；5）、巩固和 提高技术、技能；6）、满足个人的兴趣爱好；7）、缓解学习压力、消除 学习疲劳：体育锻炼既有强身功效又有益智功能，长时间看书、复习、做作业，都 会造成大脑皮层和身体某些部位的疲劳，适当的体育锻炼可以迅速消除学习的疲劳，缓 解学习压力，使学生在学习中保持旺盛的精力，使学习效率得到有效提高。所以许多学 生在学习疲劳时都会想到参加体育锻炼，“缓解学习压力、消除学习疲劳”在不知不觉中， 成为了一些中学生从事体育锻炼的主要目的。
2、确立锻炼的目标 3、选择适宜的锻炼项目和内容 4、制订具体的锻炼计划：从时间上来分可以有月锻炼计划、周锻炼计划和每天的锻 炼计划三种。
5、体育锻炼的注意事项 1）、强调“安全至上”，以防训练不当对身体造成伤害。切记：有先天性疾病的同学 不要做剧烈活动。在锻炼过程中，人生安全应该放在第一位。除了要防止人生伤害事故， 还要防止运动时的扭伤、挫伤、骨折和肌肉痉挛，更要预防感冒和中暑，应避免在烈日 下进行运动，且不宜长时间进行锻炼，运动量也不宜过大，另外，早、晚锻炼时还要避 免吸入较多有害气体和污染物。
2）、注重“健康第一”，讲究锻炼前后的饮食卫生：饭前和饭后半小时之内禁止参加 体育锻炼， 不宜空腹进行运动，反对运动后大量饮水，更不允许运动后立刻吃冷饮， 夏季出汗较多，脱水后不宜运动，应及时补水。
3）、遵循循序渐进的原则，杜绝盲目锻炼。
目前，中学生体质堪忧，与标准体育水平相差甚远。望加大政策扶持或推动教育的
改革发展，从根本上解决中学生体育锻炼匮乏的问题。提高中学生体质健康水平！